Stress: Ri-Conoscerlo per affrontarlo

“Lo stress è il sale della vita!”, tuttavia, quando diventa troppo intenso e duraturo, si trasforma nel nostro peggior nemico. Tanti sono i motivi per cui, quotidianamente, diventiamo stressati: dalle questioni di poco conto ai problemi più importanti.

Ecco perché è importante essere consapevoli di quando siamo sotto stress e riconoscerne i sintomi.

Tensione, dolori muscolari, distraibilità, tristezza, ansia, agitazione, a volte caratterizzano le nostre giornate. A questo si aggiunge la difficoltà a riposare bene, a rimanere concentrati, a portare a termine dei compiti, non si riesce ad essere lucidi e produttivi, le emozioni prendono il sopravvento e tutto ci pesa di più.

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Lo stress coinvolge tutti gli aspetti della nostra vita, nessuna parte del corpo e della nostra mente è immune.

In questo incontro impareremo a riconoscere come lo stress influenza la nostra vita e cosa può aiutarci a migliorare le nostre capacità di gestirlo e affrontarlo al meglio.
In particolar modo tecniche pratiche per gestire lo stress e le emozioni, per imparare ad ascoltare il nostro corpo e sentirci maggiormente in sintonia con noi stessi.

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EDIZIONE AUTUNNO 2019

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“Nessuno è nato sotto una cattiva stella; ci sono semmai uomini che guardano male il cielo.”

— Tenzin Gyatso

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