Se vuoi imparare a mangiare con più consapevolezza…

Se vuoi giocare con le emozioni nel tuo piatto…

Se vuoi scoprire i tuoi colori del benessere…

 

1 INCONTRO

ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE

• Hai la sensazione di avere la testa “piena di cibo”?
• A volte mangi senza averne effettivamente bisogno?
• Cosa guida le tue scelte alimentari?

Scopriremo insieme come alimentazione e psiche siano legate e come migliorare in maniera efficace e consapevole il nostro rapporto con il cibo!
Una parte pratica ci accompagnerà in un viaggio sensoriale per scoprire i nostri “Fantastici 5”, giocare con i nostri 5 sensi e “assaggiare” con la mente nuovi sapori.

 

2 INCONTRO

A TAVOLA CON I COLORI

• Che colori preferisci mangiare?
• Sai che i colori possono incidere sulle nostre scelte alimentari?
• Ti sei mai chiesto che rapporto c’è tra te ed i colori nel tuo piatto?

In questo secondo appuntamento scopriremo come ogni alimento possiede una sua specifica “valenza cromatica” che agisce direttamente sul nostro stato psicologico influenzando il nostro gusto e le nostre scelte.
Una parte pratica ci permetterà di scoprire i nostri personali “Colori del Benessere” per imparare a costruire con equilibrio e divertimento il nostro piatto ideale.

 

3 INCONTRO

LE EMOZIONI NEL PIATTO

• Ti è mai capitato di mangiare per noia?
• Oppure di saltare un pasto perché ti sentivi nervoso/a?
• La tua alimentazione cambia con i tuoi stati d’animo?

Le emozioni hanno effetto sui nostri pensieri, comportamenti e azioni, ma anche sul nostro corpo e di conseguenza sul cibo che mangiamo. Vedremo come il cibo può trasformarsi in un mezzo di comunicazione dei nostri stati d’animo e come riconoscerli per alimentarci consapevolmente
Una parte pratica ci porterà in un viaggio emozionale con la nostra “Ricetta Del Cuore” per riscoprire gustosi ricordi e ritrovare il piacere della convivialità.

 

QUANDO:

EDIZIONE 2019 DATE DA DEFINIRE

PsicoCitazioni

“Dentro di noi c’è qualcosa che non ha nome, quel qualcosa è ciò che siamo.”

— José Saramago

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  • INSODDISFAZIONE  STANCHEZZA  CONFUSIONE   ATTENZIONE ALLO STRESS!
  • Le trappole della sfiducia    citazioni quotesoftheday igquote
  • CUCINI PER PASSIONE E PER LAVORO?   LA FOTOGRAFIA
  • VIAGGIO NELLE EMOZIONI    RABBIA COSE E A
  • Silenzi e risposte     silenzio silence ascolto
  •  LO SAPEVI CHE   IL TRAINING DI RILASSAMENTO
  • SOGNI UNA FINESTRA SULLINCONSCIO   COSA SONO?  I
  • Se le parole non bastano tu cosa usi per comunicare?
  • EMOZIONI A COSA SERVONO?   Tutte le emozioni sono
Manuela Del Gusto - MioDottore.it
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